Du vil lære:

• Hva angst egentlig signaliserer og hvordan du kan bli mindre redd følelsen
• Hvorfor teknikker og ulike «tenk-annerledes»-strategier ikke er svaret du leter etter
• En ny forståelse av hva tanker og følelser er og hvordan det vil hjelpe deg til å leve mer i harmoni
• At det ikke er noe galt med deg, selv om det virker sånn når det blåser som verst